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Volver a hacer deporte tras un tiempo parado

Volver a hacer deporte tras un tiempo parado

En los últimos años la práctica del deporte ha experimentado un importante crecimiento en nuestro país. La verdad es que los resultados que se notan con unos días de dedicación animan a cualquiera que empieza a practicar alguna disciplina. En las tiendas de deportes en Castro Urdiales como la nuestra hemos notado cómo hay más personas dispuestas a apuntarse al ejercicio.

Eso sí, cuando han pasado unos cuantos años después de la práctica de algún tipo de deporte es importante empezar con cuidado para evitar problemas. Una buena forma de conseguir resistencia es a través de la carrera a pie. Da igual el deporte que vayas a practicar, porque con la carrera podrás conseguir resistencia en el ejercicio, además de fortalecer tus músculos.

Siempre hay que empezar poco a poco. No puedes pasar de meses sentado en el sillón a hacer tres días de deporte a la semana en sesiones de dos horas. Te puedes lesionar y, sobre todo, terminarás cansado en una semana. Hay que trabajar el calentamiento antes de empezar una sesión y los estiramientos cuando la hayamos terminado. Los músculos no están habituados y pueden sufrir más riesgos.

En el caso de que estés buscando equipamiento o ropa de montaña puedes acercarte a nuestra tienda. En Zona Sport tenemos un amplio catálogo en el que podrás encontrar las principales marcas, como Vibram, Mizuno o Ternua.

Además, somos una de las tiendas de deportes en Castro Urdiales en las que también tenemos una gran selección de artículos de running, fútbol, baloncesto y muchas otras disciplinas. 

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