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Seguro que no imaginas todos los beneficios del pilates

Seguro que no imaginas todos los beneficios del pilates

Como una de las tiendas de deportes en Castro Urdiales de referencia, queremos compartir contigo en este post los principales beneficios de la práctica de pilates. ¿Y quién mejor que su inventor, el estadounidense Joseph Hubertus Pilates, para hablar de ello? “En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones te cambiará el cuerpo”, afirmó Pilates sobre su método.

El pilates, además de tener una influencia positiva en el cuerpo, es beneficioso para nuestra mente y la forma que tenemos de relacionarnos con el resto de las personas. ¿Cómo se consigue esto? Para ello, hay que alcanzar un control profundo de ambos planos con el propósito de activar el sistema sanguíneo y linfático.

El pilates persigue el estiramiento de cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo, que va, poco a poco, moldeándose gracias al trabajo simultáneo de físico, mente y espíritu.

Como una de las mejores tiendas de deportes en Castro Urdiales, queremos que sepas que con el pilates trabajarás todo tu cuerpo y conseguirás realizar posturas muy complejas.

Otro beneficio del pilates es que tonifica y fortalece el cuerpo sin incrementar el volumen muscular. Por lo tanto, se estiliza la figura. Al mismo tiempo, se mejora la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y el equilibrio.

El pilates también sirve para cambiar algunos hábitos posturales incorrectos y rectificar la alineación del cuerpo. Y, además, gracias a la respiración y la concentración, alcanzarás un estado de relajación muy placentero.

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