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La sana moda del running

La sana moda del running

En las tiendas de deportes en Castro Urdiales (Cantabria) encontramos cada vez más apartados llenos de prendas y zapatillas deportivas dedicados a la práctica del running, un deporte cada vez más de moda por ser saludable y fácil de realizar. Anteriormente denominado como footing, el running no es más que salir a correr al aire libre.

Se ha vuelto tan popular porque se trata de una forma muy fácil de estar en forma que requiere de una mínima inversión económica. Solo necesitamos unos buenos zapatos de deporte y ropa cómoda para correr. Frente al agobio y el aburrimiento que supone ir al gimnasio, el running se hace al aire libre y es mucho más dinámico. Se puede realizar de forma social con amigos y pareja, en mitad de la naturaleza o simplemente, observar a la gente con las que nos cruzamos.

En las tiendas de deportes en Castro Urdiales (Cantabria) cada vez hay más personas que deciden comprarse ropa adecuada para practicar este sano deporte. Según los expertos, basta con entre tres y cuatro horas de running a la semana para tener buena salud, no siendo recomendable pasarse haciendo deporte si queremos evitar lesiones. Por ello, se trata de un ejercicio completamente asumible y saludable que nos ayuda a que nos del sol en el cara y cojamos vitamina D así como a hacer frente al sedentarismo tan común en nuestros días.

Si quieres animarte y unirte a la sana moda del running, en Zona Sport encontrarás todo lo necesario para salir a correr. 

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