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Beneficios de hacer senderismo

Beneficios de hacer senderismo

Una vez te hayas provisto del material y la vestimenta adecuados en las tiendas de deporte de montaña en Castro Urdiales, es hora de ponerte en marcha y practicar esa actividad tan gratificante y beneficiosa que se llama senderismo. No olvides que la ropa debe ser cómoda: pantalón largo (impermeable) y camiseta de manga larga (para evitar arañazos, picaduras y exposición al sol), calzado de montaña (olvídate de las deportivas), chubasquero, agua, comida, bastones de apoyo, crema solar, gorra, linterna y móvil. 

El senderismo es un deporte saludable muy completo, que permite estar en contacto con la naturaleza y que puede practicar cualquier persona. Además, nuestra geografía ofrece multitud de espléndidos lugares donde poder practicarlo. 

En Zona Sport sabemos que es a rasgos generales, una de las mejores maneras de ponerse en forma, perder peso y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Pero sus beneficios también son extensibles al plano psicológico, porque además de estar realizando un deporte (sabemos que esto ya de por sí es saludable para la mente) estamos en contacto con la naturaleza, respirando aire puro y tranquilidad. Por lo que es una actividad muy recomendable para personas que sufren estrés, ansiedad, depresión o insomnio.

En el plano social también aporta su parte, pues el senderismo se puede practicar individualmente o en compañía, y no sólo de amigos o familiares, sino que existen muchos clubes senderistas con los que puedes contactar. También puedes unirte a grupos una vez que ya estés en el camino, porque en la naturaleza la predisposición de la gente suele ser más positiva y agradable. 

Si aún no lo has probado no esperes más, acércate por las tiendas de deporte de montaña en Castro Urdiales para equiparte adecuadamente y empieza a disfrutar.

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